مصر سات لينكس



مشاهدة القنوات الفضائية المشفرة بدون كارت مخالف للقانون و المنتدى للغرض التعليمى فقط -مصر سات لينكس- جميع ما يطرح بالمنتدى لا يعبر عن رأي الاداره وانما يعبر عن رأي صاحبه فقط

آخر 6 مواضيع

العودة   مصر سات لينكس > المنتديات العامة > الصحة والطب

الصحة والطب

نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 2023/04/07, 02:22 AM
الصورة الرمزية nadjm
nadjm nadjm غير متواجد حالياً
(( بروفيسور مصر سات لينكس ))
 
تاريخ التسجيل: Apr 2023
المشاركات: 1,696
الدولة: الجزائر
افتراضي نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان

الفرشاة




يعد التنظيف بالفرشاة من أسهل المهام التي يمكن لأي شخص القيام بها. تأكد من وضع شعيرات فرشاة أسنانك بزاوية 45 درجة بالقرب من خط اللثة ،
وفي حركة دائرية ابدأ بتنظيف الطبقة الخارجية / الداخلية للأسنان واللثة بلطف لتجنب حدوث نزيف. ثم ، قم بتنظيف السقف وسطح فمك لإزالة أي بكتيريا متبقية ، والتي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.
تذكر الآن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم وتغيير رأس فرشاة الأسنان الكهربائية أو التبديل إلى فرشاة أسنان جديدة بعد كل 2-3 أشهر لتجنب تراكم البكتيريا على الشعيرات.


تنظيف لسانك

إذا كنت تتواصل مع شخص ما وفجأة ضربت رائحة الفم الكريهة أنفك ، ثم تخيل مدى شعورك بالاشمئزاز. وبالمثل ، تخيل لو أن رائحة الفم الكريهة جاءت منك بدلاً من الشخص الآخر!
هكذا ترون تنظيف لسانك مهم جدا. ما عليك سوى استخدام مكشطة اللسان "كل صباح" لإزالة البياض الأصفر قبالة لسانك وتنشيط أنفاسك ؛ لأنها أكثر فاعلية بكثير من استخدام شعيرات فرشاة أسنانك على لسانك.


الغرغرة


تعد الغرغرة واحدة من أفضل الخطوات بعد تنظيف أسنانك وتجريف لسانك. بالإضافة إلى أنه يمكنك القيام بذلك في أي وقت من اليوم بعد أي وجبة عشوائية تناولتها. هناك الكثير من الطرق لغرغرة فمك:
امزجي ملعقة صغيرة من الملح في ماء دافئ ثم غرغرة بعد تفريش أسنانك. يساعد الملح في تبييض الأسنان والماء الساخن على قتل أي بكتيريا متبقية.
مزيج من عصير التفاح والخل يساعد على تبييض أسنانك ، وإزالة البقع ، وقتل البكتيريا في فمك ولثتك.
أو ما عليك سوى استخدام غسول الفم الخالي من الفلورايد والكحول. الفلورايد هو مادة كيميائية يمكن أن تحول لون أسنانك إلى اللون الأصفر ، ويمكن للكحول أن يجعل فمك عرضة للبكتيريا عن طريق تجفيف الأنسجة في فمك.
الفيتامينات والكالسيوم
هناك العديد من الأطعمة المغذية في العالم التي يمكن أن تحسن صحة الأسنان بشكل صحيح عن طريق جعلها صحية في كل لدغة.
تناول الكثير من الكالسيوم ضروري لجسمك وأسنانك وعظامك ، لذا من الأفضل شرب الحليب وعصير البرتقال وتناول الجبن والزبادي والبروكلي
ومنتجات الألبان الأخرى. يمكنك أيضا أن تأخذ وصفة طبية على مكملات الكالسيوم وفقا لعمرك والنظام الغذائي.
للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ، من الضروري تناول فيتامين "د". على الرغم من أن فيتامين ب ضروري أيضًا لأنه يمنع الأسنان واللثة من التشقق والنزيف.
----------------------------
مشاهدةجميع مواضيع nadjm
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 2023/04/07, 02:42 AM
الصورة الرمزية ۩◄عبد العزيز شلبى►۩
۩◄عبد العزيز شلبى►۩ ۩◄عبد العزيز شلبى►۩ غير متواجد حالياً
۩۞۩ مـديـر عام منتــــــــديات مصر سات لينكس ۩۞۩
رابطة مشجعى نادى ليفربول
رابطة مشجعى نادى ليفربول  
تاريخ التسجيل: Jan 2023
المشاركات: 4,591
الدولة: **مصـ المنصورة ـر**
افتراضي رد: نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان


التوقيع



رد مع اقتباس
  #3  
قديم 2023/04/07, 03:52 AM
الصورة الرمزية خضر الدبيات
خضر الدبيات خضر الدبيات غير متواجد حالياً
مراقب عام أقسام الرسيفرات
 
تاريخ التسجيل: Apr 2023
المشاركات: 564
الدولة: سوريا
افتراضي رد: نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان

مشكور اخي العزيز
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 2023/04/07, 09:09 AM
الصورة الرمزية مختار
مختار مختار غير متواجد حالياً
عضو سوبر بمصر سات لينكس
رابطة مشجعى نادى الإسماعيلى
رابطة مشجعى نادى الإسماعيلى  
تاريخ التسجيل: Jul 2021
المشاركات: 741
الدولة: مصر
افتراضي رد: نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان

----------------------------
مشاهدةجميع مواضيع مختار
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 2023/04/08, 01:16 AM
الصورة الرمزية اسلا م محمد
اسلا م محمد اسلا م محمد غير متواجد حالياً
۞ النائب المميز للمدير العام ۞
 
تاريخ التسجيل: Mar 2023
المشاركات: 2,113
الدولة: مصر
افتراضي رد: نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان

كل الشكر والتقدير لك اخى الكريم للجهد الطيب وللموضوعات المميزة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحفاظ, الأسنان, بسيطة, على, نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : نصائح بسيطة للحفاظ على الأسنان 
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح بالصور غلق الابديت للحفاظ علي الجهاز من التلف لرسيفر الفهد و جميع رسيفرات صن بلص معالج 1507-2507-1512 رسيفر الفهد قســم الشـروحات الفهـــد x 1 2023/03/12 10:41 PM
علاج الام اللثه وتقوية الأسنان على علول القرأن الكريم 2 2023/02/19 03:51 PM
باكب للصورة الرائعة والخفيفة openpli 8.1 مع تجربة بسيطة مع iptv Suleiman Mohammed باكب Backup الفيو بلس Vu Plus 0 2022/04/26 09:27 AM
شرح بالصور غلق الابديت للحفاظ علي الجهاز من التلف لرسيفر الفهد و جميع رسيفرات صن بلص معالج 1507-2507 رسيفر الفهد قســم الشـروحات الفهـــد x 0 2021/11/07 07:47 AM
نصائح قبل شراء الدريم بوكس سمسم الدريم بوكس والفيو بلس 0 2020/10/27 10:44 AM


الساعة الآن 07:46 AM


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
صفحة سياسة الخصوصية
____________________________________
مصر سات لينكس

كنز الستلايت المصرى فى مجال الدش و أجهزة اللـLinuxـينكس المتنوعة